Sie sind nun aufgestanden und stehen im Bad vor dem Spiegel. Das übliche Prozedere wie jeden Tag. Nervige Routine? Das muss nicht sein.
Gönnen Sie sich ein Bad-Radio und schalten Sie es ein, sobald Sie das Bad betreten.
Die Musik wird Sie beeinflussen. Sie werden wach, sie werden glücklich.
Geben Sie sich der Musik hin und tanzen Sie, wenn Ihnen danach ist. Wozu auch immer die Musik sie führt, tun Sie es, wenn es Sie glücklich macht.
Sehen Sie sich im Spiegel an. Lächeln Sie sich an. Schneiden Sie sich eine Grimasse. Oder, wenn Ihnen danach ist, strecken Sie sich die Zunge raus.
Sehen Sie sich im Spiegel an. Lächeln Sie sich an. Schneiden Sie sich eine Grimasse. Oder, wenn Ihnen danach ist, strecken Sie sich die Zunge raus.
Das Lachen und die gute Laune kommt mit diesen Übungen wie von selbst. Vielleicht nicht gleich heute, aber bald.
Und zu guter Letzt, sehen Sie in den Spiegel, schauen Sie sich in die Augen und wünschen Sie sich selbst einen guten Morgen und einen wunderschönen Tag.
Und zu guter Letzt, sehen Sie in den Spiegel, schauen Sie sich in die Augen und wünschen Sie sich selbst einen guten Morgen und einen wunderschönen Tag.
Sprechen Sie es laut aus. Selbstverständlich können Sie sich auch anderweitig motivieren, z. B. indem Sie sich Ihre Stärken aufsagen, sich sagen was für ein guter Typ Sie sind.
Was auch immer Sie motiviert und glücklich macht, sagen Sie es laut zu sich selbst.