Low Carb erzeugt durch die Reduzierung der Kohlenhydrate und
den damit ausgelösten Notfall-Stoffwechsel beim Abnehmen den Erfolg.
Dies hat den schönen Nebeneffekt, dass keiner das Stück
Kuchen am Nachmittag vermisst.
Zudem sättigen die Proteine aus der Nahrung viel
mehr. Low Carb hält somit länger satt.
Sie essen weniger.
Das Kalorienzählen
entfällt - Ein weiterer Vorteil.
Der Fokus liegt bei dieser Diät vor allem auf
der Eiweißzuführung.
Ideal sind 1 Gramm Eiweiß pro Körperkilo.
Das Fett ist in
erster Linie als Geschmacksträger gedacht.
Gesund ist, nachhaltig bis zu 2 kg
pro Monat abzunehmen.
Die Low-Carb-Diät ist keine Crash-Diät.
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