Low-Carb-Diät bedeutet, mit wenig Kohlenhydraten möglichst viel abnehmen.
Der Genuss kommt dabei nicht zu kurz. Im Gegenteil!
Viele haben bereits von Low Carb gehört, wissen die Diät unter den ihnen bisher bekannten jedoch noch nicht richtig einzuordnen.
Low heißt übersetzt wenig bzw. niedrig. Carb steht für Kohlenhydrate. Der Begriff „wenig Kohlenhydrate“ sagt bereits, worum es bei dieser Diät geht.
Die meisten Kohlenhydrate führen wir oft unbewusst über den Tag verteilt zu uns. Ein Toast oder Brot am Morgen und mittags kurz eine kleine Pasta beim Italiener.
Sie merken schon, wie schnell die Kohlenhydrat-Falle zuschlägt und wo sich der höchste Anteil an Kohlenhydraten versteckt, die uns das Abnehmen so schwer machen.
Hinzu kommen kohlenhydratreiche Obstsorten wie Bananen. Wenn Sie sich nun sagen, Kohlenhydrate stecken doch in den meisten Lebensmitteln, stimmen wir Ihnen zu.
Deshalb gilt es bei der Low Carb-Diät diejenigen Lebensmittel zu verwenden, die grundsätzlich wenig Zucker enthalten.
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