Wie kann der innere Schweinehund überwunden werden?
Der innere Schweinehund mag stark sein, aber Sie können ihn besiegen. Sie werden ihn besiegen!
Rhythmische Spiegelgymnastik - Tipps für mehr Motivation, Selbstbewusstsein, Erfolg
Sie sind nun aufgestanden und stehen im Bad vor dem Spiegel. Das übliche Prozedere wie jeden Tag. Nervige Routine? Das muss nicht sein.
Große Gedanken - Tipps für mehr Motivation, Selbstbewusstsein, Erfolg
Denken Sie groß! Sie möchten bei den Kollegen beliebt sein?
Was ist Motivation?
Motivation ist die Kraft, welche uns antreibt, etwas zu tun.
Gibt es verschiedene Arten der Motivation?
Hier ist die Antwort Ja.
Tipps für mehr Motivation, Erfolg, Selbstbewusstsein - Bilder im Kopf
Ob gemütlich zu Hause oder mal kurz zwischendurch, visualisieren Sie.
Die besten Lebensmittel für die Low-Carb Ernährung
Auf Weißbrot, Müsli und Kartoffeln muss der Anwender einer Low-Carb Ernährung zumindest am Abend verzichten. Das letzte Mahl des Tages sollte bei dieser Art der Diät möglichst kohlenhydrat- und somit auch stärkearm sein.
Die Magie der Low Carb Ernährung
Viele Menschen setzen
auf eine Low-Carb Ernährung im Rahmen einer Diät.
Doch auch als Therapie bei
einer Stoffwechselerkrankung macht eine kohlenhydratreduzierte Ernährung Sinn.
Um den Nutzen und die Wirkung im menschlichen Körper zu verstehen, wird die Magie der Low Carb Ernährung hier kurz und einfach erklärt.
Die Geschichte der Low-Carb Ernährung
Der Ursprung einer kohlenhydratreduzierten Ernährung geht auf das Jahr 1863 zurück.
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Endlich: Eine einfache und wirksame Strategie mit der Sie sich perfekt entspannen ohne besondere Vorkenntnisse zu besitzen und ohne einen Kurs zu besuchen.
Hähnchen Nuggets mit grünem Salat
Zutaten:
500g Hähnchenbrustfilet1 grüner Kopfsalat (Bio-Qualität)
150ml Sojasoße
100g Mandelmehl (Reformhaus)
50g Sesam
Süß-saure Sauce als Dip
Pfeffer
Salz
Zitronenhähnchen mit Gurken-Dillsalat
Zutaten:
1 kleines Hähnchen (auf entsprechende Freiland-Qualität achten)
1 Bio-Zitrone
1 kleines Hähnchen (auf entsprechende Freiland-Qualität achten)
1 Bio-Zitrone
Heute KOSTENLOS - E-Book "Low Carb für Anfänger"
Low Carb für Anfänger - die besten Rezepte zum Abnehmen
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Dann wird dieses Buch das Wichtigste sein, das Sie je dazu gelesen haben!
Lachs aus dem Ofen mit Estragon-Karotten
Zutaten
2 Lachsfilets (je ca. 200 g)Karotten – Menge nach Belieben
Achtung: Neues E-Book "Low Carb für Anfänger" ab sofort erhältlich!!!
Diäten mit reduziertem Kohlenhydratgehalt sind im Trend, denn nicht für jeden ist die sonst übliche Einschränkung des Fettes in der Ernährung zum Abnehmen sinnvoll. Außerdem ist das Zählen von Kalorien mühselig, während Sie bei Low Carb weitestgehend darauf verzichten können und essen können bis Sie satt sind.
In diesem Buch finden Sie Informationen über die genaue Bedeutung, die Grundlagen und die Wirkungsweise von Low Carb.
Im Anschluss gibt es eine Fülle an Rezepten für so gut wie jede Gelegenheit.
Beachten sollten Sie, dass es sich bei Low Carb nicht um eine Diät im eigentlichen Sinne handelt, vielmehr geht es dabei um eine langfristige Ernährungsumstellung.
Beachten sollten Sie, dass es sich bei Low Carb nicht um eine Diät im eigentlichen Sinne handelt, vielmehr geht es dabei um eine langfristige Ernährungsumstellung.
Deshalb wurden die Rezepte nicht, wie für Diäten üblich, in Tages- oder Wochenpläne für einen bestimmten Zeitraum zusammengestellt.
Vielmehr wurde Wert auf die einzelnen Speisearten gelegt. Zusätzliche Informationen zeigen Ihnen, wie Sie selbst jede Kategorie kohlenhydratarm gestalten können und was Sie beachten müssen.
Vielmehr wurde Wert auf die einzelnen Speisearten gelegt. Zusätzliche Informationen zeigen Ihnen, wie Sie selbst jede Kategorie kohlenhydratarm gestalten können und was Sie beachten müssen.
Auf diese Weise können Sie weitere Rezepte entwickeln, um für genügend Abwechslung zu sorgen.
Berücksichtigt wurden vor allem regionale Lebensmittel und die saisonale Verfügbarkeit. Auf Zusatzstoffe, auch Zuckeraustauschstoffe, wurde bewusst verzichtet.
Berücksichtigt wurden vor allem regionale Lebensmittel und die saisonale Verfügbarkeit. Auf Zusatzstoffe, auch Zuckeraustauschstoffe, wurde bewusst verzichtet.
Low Carb für Anfänger - Köstliche Rezepte zum Abnehmen!
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Low Carb: Was sollten Sie vermeiden?
Machen Sie nicht den Fehler und gönnen Sie sich am Wochenende ein Stück Pizza, wenn Sie während der Woche Low Carb gelebt haben und Ihre Waage erste Erfolge zeigt. Das würde den Effekt nur zerstören und dem Körper „falsche“ Signale senden.
Low-Carb-Diät - Was macht Low Carb so effektiv?
Low Carb erzeugt durch die Reduzierung der Kohlenhydrate und
den damit ausgelösten Notfall-Stoffwechsel beim Abnehmen den Erfolg.
Low-Carb-Diät: Was darf ich essen?
Es ist die Kombination aus eiweiß- und fettreichen
Lebensmitteln, wobei „gutes“ Fett wie beispielsweise Olivenöl zum Einsatz
kommt.
Low Carb - Das Prinzip
Wird dem Körper Zucker/Glucose entzogen, dann muss er
zunehmend mehr Fett aus der Nahrung verbrennen.
Low Carb Frühstück der perfekte Start in den Tag
Low Carb Frühstück - Gesund und lecker
Die wichtigste Mahlzeit des Tages ist das Frühstück. Hierauf sollten Sie nie verzichten. Auch nicht, wenn es mal stressig ist, denn hierbei wird der Körper mit wertvoller Energie versorgt.
Aber es ist auch wichtig, was Sie essen, denn das Frühstück kann ganz schnell zur Figurfalle werden.
Sicher haben Sie bisher zum beliebten Brötchen oder einer Toastbrotscheibe sowie zu Schinken, Salami, Nutella, Honig und zu verschiedenen Müsli-Varianten gegriffen. All diese Lebensmittel enthalten viele Kohlenhydrate.
Low Carb-Diät - mit einfachen wie vielfältigen Rezepten zum Ziel
Low-Carb-Diät bedeutet, mit wenig Kohlenhydraten möglichst viel abnehmen.
Der Genuss kommt dabei nicht zu kurz. Im Gegenteil!
Was ist Low Carb?
Der Begriff Low Carb stammt aus dem Englischen und bedeutet Ernährung mit wenig Kohlenhydraten.
Wenn die Aufnahme von Kohlenhydraten verringert wird, bildet Ihr Körper weniger Fettreserven.
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